pH kulit kepala ideal 4.5-5.5—terlalu basa dari sampo keras menyebabkan iritasi, ketombe, atau rambut berminyak. Pembersihan rutin dengan sampo lembut menjaga lapisan asam mantel, mencegah bakteri Malassezia berkembang biak. Penelitian di International Journal of Trichology menunjukkan keramas benar mengurangi inflamasi kulit kepala hingga 50%.
Panduan pembersihan efektif:
- Pilih sampo: pH-balanced, bebas sulfat/paraben, dengan tea tree oil atau aloe vera untuk antifungal alami.
- Frekuensi: 2-3 kali seminggu untuk rambut normal; setiap hari jika berminyak, tapi gunakan conditioner only di ujung.
- Teknik keramas: Basahi rambut air hangat (bukan panas), tuang sampo seukuran koin, busakan di tangan dulu. Pijat kulit kepala 1 menit, bilas dingin untuk menutup kutikula.
- Double cleanse jika makeup: Gunakan micellar water dulu untuk angkat residu hairspray.
- Pengeringan: Tepuk handuk microfiber, jangan gosok—biarkan kering alami atau blower dingin.
Tambahkan apple cider vinegar rinse (1:10 dengan air) seminggu sekali untuk reset pH. Hasil: kulit kepala tidak gatal setelah 1 minggu, rambut lebih bervolume, dan tidak lagi bergantung sampo medis. Kulit kepala bersih adalah fondasi rambut indah.